Wer mit dem Trailrunning starten möchte, muss nicht direkt die steilsten Kanten des Albtraufs bezwingen. Direkt vor unserer Haustür im Steinlachtal gibt es Strecken, die perfekt für die allererste Tour abseits des Asphalts sind. Eine davon ist die Firstwaldrunde bei Nehren. Als zertifizierter Premiumwanderweg bietet sie den idealen Mix aus sanften Naturpfaden, anspruchsvollen Anstiegen und typisch schwäbischer Landschaft. Ein großer Vorteil für Einsteiger: Die Route ist hervorragend ausgeschildert – haltet einfach Ausschau nach dem roten Apfel als Wegsymbol.
📍 Start & Ziel: Wanderparkplatz Schwanholz, Nehren
🏆 Prädikat: Premiumwanderweg (Roter Apfel)
📏 Länge: ca. 9 Kilometer
📈 Profil: Wellig (+130 hm Hauptanstieg)
🌲 Untergrund: Waldwege, Naturpfade, Naturtreppen
Vorbei an Streuobstwiesen hinein in den Firstwald
Die Runde wird im Uhrzeigersinn gelaufen. Direkt vom Parkplatz weg führt der Weg zunächst recht sonnig vorbei an den für unsere Region so typischen, wunderschönen Streuobstwiesen. Hier passieren wir auch den interessanten Lehrpfad mit den „Bäumen des Jahres“ – perfekt, um locker auf Betriebstemperatur zu kommen.
Abkühlung im schattigen Forst
Nach etwa einem Kilometer geht es leicht bergab. Hier biegen wir rechts rein in den Wald, lassen das NABU-Haus links liegen und laufen direkt den ersten, noch recht sanften Anstieg hoch. Oben nach dem Anstieg biegen wir rechts ab und laufen kurz danach über eine kleine Brücke. Ab hier wird es angenehm schattig: Der gesamte Mittelteil der Route verläuft geschützt im dichten Firstwald.
Ab Kilometer 2,5 wird es für Trailrunner das erste Mal richtig spannend: Der Weg verengt sich zu einem schmaleren Pfad. Dank der hohen Qualität des Premiumwanderwegs ist der Trail bestens instand gehalten, super begehbar und ideal, um ein Gefühl für den unebenen Waldboden zu bekommen. Bis Kilometer 3,5 bleibt die Strecke wellig und fordert die Waden mit einem ständigen, aber moderaten Auf und Ab.
Der Schweiß fließt: 130 Höhenmeter am Stück
Nach der ersten Aufwärmphase wartet die echte sportliche Herausforderung der Runde: Ein rund ein Kilometer langer Aufstieg, bei dem ordentliche 130 Höhenmeter am Stück überwunden werden müssen. Hier zeigt sich, was Trailrunning ausmacht – kurzes Tempo rausnehmen, durchbeißen und den Rhythmus finden. Am Ende des steilen Anstiegs habt ihr es geschafft: Der Firstberg ist erfolgreich erklommen!
Oben angekommen!
Oben angekommen, belohnt die Firstwaldrunde den Läufer sofort: Es geht rund 700 Meter lang ziemlich eben und entspannt am Waldrand entlang, wo man perfekt durchatmen und den Puls wieder nach unten bringen kann. Kurz darauf folgt ein echter Hingucker für Outdoor-Fans: Über einen Feldweg führt der Trail über eine wunderschöne, natürlich gehaltene Treppe wieder bergab. Ab hier verlassen wir den schattigen Wald wieder und es geht sonnig an den Streuobstwiesen vorbei bis Kilometer 6,9.
Der Rückweg wieder über Streuobstwiesen
Bis Kilometer 6,9 läuft es sich wieder herrlich leicht und wellig an den sonnigen Streuobstwiesen vorbei. Nutzt hier unbedingt die Gelegenheit an den mehreren Aussichtspunkten, um den genialen Blick ins Tal zum Farrenberg und rüber nach Mössingen zu genießen.
Aber Achtung, jetzt ist Konzentration gefragt: Wer hier das Tempo oder das Panorama genießt, verpasst leicht die entscheidende Abbiegung zurück in den Waldweg! Orientiert euch auch hier einfach streng an den Premiumweg-Schildern mit dem roten Apfel. Die letzten beiden Kilometer haben es noch einmal in sich und führen wechselhaft durch den schattigen Wald, bis schließlich das Ziel an der Grillstelle Schwanholz erreicht ist.
Mein Fazit als Einsteiger
Die Firstwaldrunde bei Nehren ist die perfekte Premierentour. Die Auszeichnung als Premiumwanderweg garantiert nicht nur top Pfade, sondern auch eine lückenlose Beschilderung. Sie verlangt einem am großen Anstieg zwar einiges ab, ist aber technisch nie so schwer, dass man den Spaß verliert. Wer genug vom stupiden Asphaltlaufen hat und die Natur im Steinlachtal sportlich entdecken will, findet hier seinen perfekten Einstieg.
Tipp für die Ausrüstung: Bei trockenem Wetter reichen normale Laufschuhe mit gutem Profil aus. Sobald es im Firstwald feucht wird, sind Trailrunning-Schuhe wegen des Schlamms auf den schmalen Pfaden absolut zu empfehlen